27.gün

eveeeeeeeeeeeeettt...hatalarla dolu 10 günden sonra 4. diyetisyen ziyaretimden de alnımın akıyla çıkmış bulunmaktayım..gazam mübarek olsun...
yalnızca diyetisyende tartılma prensibimden daha önce bahsetmiştim sanırım,işte tam da bu yüzden her diyetisyen ziyaretimi iple çekiyorum,zira benim diyetisyen randevularum 3 tür suratımda gevrek gülümsemelerle kapıdan çıkışımla son buluyor.
bu sefer de her ne kadar diyetimi tarumar etsem de 1.5 kg vererek 77.1 kg a düşmüş bulunmaktayım :D
geçen on günün ne kadar zor geçtiğini anlatamam,beni irademden çok kıramadığım hatırların peşinden gelen iftar davetleri zorladı,yine de hiç adetim olmamasına rağmen mutlaka yemeğin bir kısmını tabakta bıraktım ve bunun gerçekten işe yaradığını düşünüyorum.
diyetisyenimin verdiği dönüşüm listeleri de davetlerde bile mümkün mertebe diyetime sadık kalmamı sağladı.
yine de tatlıya olan düşkünlüğüm,davetlerden ara öğünlere yetişemeyecek kadar geç kalkmak zorunda olmam (ki malum,iftar davetleri iftarla son bulmaz,muhabbet uzadıkça uzar) bu yüzden de arada tatlı kaçamakları yapmam dietisyenimden bile tatlı sert "iftarlara gitme artık" ihtarı almama sebep oldu.
ne yazık ki dün akşam yine bir iftardaydım ve bu akşam da iftarda olacağım..
üfffler olsun ki arkasından gelen bayram da hiç yoktan beni sıkıntıya sokacak malum tatlılar vesaire..
diyetisyenimin önerisi bu konuda geri çevirebildiğim kadar tatlıyı geri çevirmem yönünde.
geri çeviremediklerim içinse mümkün olduğu kadar sütlü tatlı..
o da olmadı 3 baklavadan birini yemem ardından mutlaka 1 çay bardağı light süt veya yoğurt yiyip kan şekerimi dengelememm lazımmış çünkü,basit şekeri gören bünye sapıtıp 10-12 dilime kadar yedirebilirmiş baklavaları bana.
ne yalan söyleyeyim bayramdan çok korkuyorum,çünkü tam hızımı almışken beni yavaşlatacak gibi duruyor.
yine de koyvermemek lazım tabii.
dün şunu farkettim ki eğer beni kontrol eden bir uzman olmasaydı,ben bu 4 kilo vermiş bünyemle,elalemin çok zayıfladın gazına gelip diyeti koyvermiştim.
çünkü kendi kendime sağlıklı beslenme maceralarım hep bu şekilde sonuçlandı,3-5 kilo ver ardından 6-7 kilo al.
ben bu sürümü tuttum,umarım önümüzdeki 5 ay için de versiyonları güncelliye güncelliye giderim :D