nasıl olacak bu iş?

tamam kararı verdik,motivasyon tam gaz,peki aria nasıl zayıflayacak?
aria önce radikal bir karar alarak tüm ön yargılarını bir kenara bıraktı ve ben bilirimciliğini bir güzel yutarak diyetisyene danışmaya başladı.
şimdi şöyle oldu,
aslında babam dahil etrafımda gagalarını açıp "yahu daha az yiyeceksin daha çok hareket edeceksin,ne gerek var diyetisyene" diye bıdı bıdı yapan bir sürü insan var,onlara kulaklarımı tıkamak yaptığım en doğru karardı.çünkü,sadece kalori değerleriyle yada ekmeği kesiceksin olucak veyahut efendim üç beyazdan vavgeçiceksin şekerim,tarzı yaklaşımlarla bir yere gelinmediğinin en önemli yaşayan iki ayaklı kanıtı benim.
bu işin belli kuralları var,ve biz bu kuralların hemen hemen hiç birinden haberdar değiliz.
haberdar olduklarımızda etkili veya etkisi uzun süren şeyler değil.
allah aşkına şimdiye kadar hangimiz 2 hafta ekmekten uzak durduk?
hangimizin 3 beyaz dedikçe gözünün önünden baklava geçirmediği bir tam ayı oldu?
benim 15 yıllık kilo kavgamda hiç olmadı.
demek ki bu işin başka bir matematiği var.
o matematiği de okulunda öğrenmiş diplomalı danışmanlar var.
o zaman nedir bu akıntıya kürek çekme sevdası?
örnek vermek gerekirse şu an bir diyetisyene danışıyorum ve çikolata yememin bile serbest olduğu bir listem var.
neden?çünkü dengeli ve her besin grubunun yenebilirliği olan ayarlamalar yapıldı.en önemlisi bu ayarlamalar benim fiziki değerlerime uygun, bana özel yapıldı.
ve diyetisyenin söylediği çok önemli bir nokta:
listede ne yazıyorsa hepsini bitir,2 dilim ekmekse ben bi kaç gram daha fazla veririm diyip 1 dilim yeme.
eğer öyle bir hata yaparsan istediğin kiloya düşmen hayal olur.
bu noktada size destek olabilecek ve soru işaretlerinizi aydınlatabilecek olması da çok önemli,sizin profesyonel gözetiminde bir plana dahil olmanızda..
günde altı öğün yemek yiyorum,oysa bana şimdiye kadar hep,sabah imparator öğle köy ağası akşam berduş gibi ye önerileriyle gelinmişti.oysa ne kadar yanlış.bu üç öğün arasında kan şekeri bir çıkıp bir iniyor ha bire..
sürece yardımcı olacak püf noktalar da çok önemli.
ben başladım ve bu gün üçüncü günüm.bundan sonra her günümün özetini yapacağım burada,diyetisyenimden öğrendiğim püf noktaları ve diyet listelerini de paylaşacağım.
ilk basamakta verilecek kilo 13.6 bu projeye biçilen ömür 4-5 ay.
ikinci basamak da 8 kilo.
başlamak bitirmenin yarısı derler,istemek de almanın..